心理学 ４つのメンタルケア♡
※「Y!ニュース・lifehacker(Internet引用)
１．自分に優しくする
科学的には、自分に優しくすることは、メンタルヘルスに良いと言われています。心理学者による現実的なアドバイスとしては、（自分に優しくするという...
心理学 心理学 ストレス発散🌿
今日は福岡にオープンしたシンガポール料理の「マンダリンチキンライス」を食べて来ました。近くにPayPayドームがあるので、野球観戦客でかなり賑わっていました⚾️というように、「自己流のストレス解消もいいですが…」から始まる『ストレ...
心理学 インドからの留学生
インドから日本に来てくれた留学生です。自国で工業系の大学を卒業し、今はIT関連の企業で就業しています。昨晩“異文化間心理学”の本を読みました。文化の違いは深く、面白いです。イギリスのエリザベス女王に対しての見解も違いました。“異文化間心理...
心理学 解放感あるランチタイム♬
海の見えるレストランにPastaを食べに行きました。お相手は…姪です(^^)。いつになく、よくお喋りする私たち。やはり美味しい料理とscenic locationのおかげでしょう。姪に、「ことば」セラピー 上月英樹著の中にも出てくる「ほん...
カルチャースクール JEUGIAカルチャーセンター
JEUGIAカルチャーセンターで、ポジティブ心理学を開講しています。ずっと月に1回開講しておりますが、いつから始められても大丈夫です。自分軸で楽しくリラックスできる時間を過ごしていただければ幸いです♡
心理学 小倉城
久しぶりに小倉城に行きました。
カウンセリング ソーシャルサポート
Yume Cloud Japanの方から、「周囲の助けを借りる」のコラムを書いてくださいということでしたので、ソーシャルサポートについて書こうかと思っています。「ストレスに最も効果のある対処行動とは、今までの研究から、ソーシャルサポートを...